Hofmaimaier@feddit.org to ich_iel@feddit.org · 6 days agoich🦵🏻⚡ielfeddit.orgimagemessage-square23fedilinkarrow-up1129arrow-down11
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minus-squarej4yt33@feddit.orglinkfedilinkarrow-up7·6 days agoNimmst du eines das auch gut absorbierbar ist? Viele günstige aus dem Supermarkt sind eher “minderwertige” Magnesiumsalze
minus-squareWhereAngelsFearToFly@feddit.orglinkfedilinkDeutscharrow-up3·6 days agoMomentan nehme ich das hier: Magnesium Verla direkt. Hab ich bei uns aus der Apotheke. Danke für den Hinweis. Muss ich mich erkundigen, ob das gut absorbierbar ist.
minus-squarej4yt33@feddit.orglinkfedilinkarrow-up4·edit-26 days agoJa, das ist Magnesiumcitrat, das sollte klar gehen! Außer Magnesium könnte es auch noch zu wenig Kalium oder Calcium sein. Trinkst du viel Kaffee/Koffein oder Alkohol? Häufiges Urinieren kann auch zu Elektrolytmangel führen
minus-squareWhereAngelsFearToFly@feddit.orglinkfedilinkDeutscharrow-up1·6 days agoPerfekt, danke schon mal. Kalium und Calcium hole ich mir von Birnen- und Obstsäften. Zumindest bei ersterem hatte ich einen leichten Mangel. Kaffee trinke ich nur noch koffeinfrei seit ca. 1 Jahr, und auf Alkohol verzichte ich auch inzwischen komplett seit 2 Jahren. Und der Toilettengang ist eher normal frequentiert.
Nimmst du eines das auch gut absorbierbar ist? Viele günstige aus dem Supermarkt sind eher “minderwertige” Magnesiumsalze
Momentan nehme ich das hier: Magnesium Verla direkt.
Hab ich bei uns aus der Apotheke.
Danke für den Hinweis. Muss ich mich erkundigen, ob das gut absorbierbar ist.
Ja, das ist Magnesiumcitrat, das sollte klar gehen!
Außer Magnesium könnte es auch noch zu wenig Kalium oder Calcium sein. Trinkst du viel Kaffee/Koffein oder Alkohol? Häufiges Urinieren kann auch zu Elektrolytmangel führen
Perfekt, danke schon mal.
Kalium und Calcium hole ich mir von Birnen- und Obstsäften. Zumindest bei ersterem hatte ich einen leichten Mangel.
Kaffee trinke ich nur noch koffeinfrei seit ca. 1 Jahr, und auf Alkohol verzichte ich auch inzwischen komplett seit 2 Jahren.
Und der Toilettengang ist eher normal frequentiert.