Weźmy do ręki smartfona. Zakupy, media społecznościowe, powiadomienia, newsy – kto wygra walkę o naszą uwagę? Musimy mieć świadomość, jak ważna jest higiena mózgu i odcięcie się od bodźców, które nas nie rozwijają, lecz – wręcz przeciwnie – zaśmiecają nasz umysł.