Jeśli nie masz wystarczającej ilości światła słonecznego, możesz zażywać suplement witaminy D. Możesz też jeść jedyny produkt spożywczy w dziale świeżych produktów w supermarkecie, który potencjalnie może dostarczyć dzienną dawkę witaminy D: grzyby.

  • 8Petros he/himOPM
    link
    12 years ago

    Jakby ktoś miał chwilę (ja chyba dopiero w trumnie), to może da się znaleźć prosta metoda oznaczania zawartości witamin z grupy D w grzybach. Dane empiryczne wymiatają.