Jeśli nie masz wystarczającej ilości światła słonecznego, możesz zażywać suplement witaminy D. Możesz też jeść jedyny produkt spożywczy w dziale świeżych produktów w supermarkecie, który potencjalnie może dostarczyć dzienną dawkę witaminy D: grzyby.
Jeśli nie masz wystarczającej ilości światła słonecznego, możesz zażywać suplement witaminy D. Możesz też jeść jedyny produkt spożywczy w dziale świeżych produktów w supermarkecie, który potencjalnie może dostarczyć dzienną dawkę witaminy D: grzyby.
Nie wiem. Trzeba w literaturze poszperać. Albo empirycznie.