Poniżej link do broszury Somatyka DIY, którą dedykujemy szczególnie emancypacyjnym ruchom społecznym i osobom w nie zaangażowanym. Wiedza, którą broszura zawiera jest uniwersalna i przyda się każdej i każdemu. Znajdziesz tam podstawowe informacje na temat tego, jak działa nasz układ nerwowy, w jaki sposób możemy samodzielnie wesprzeć jego regulację i powrót do równowagi. Poznasz ponadto proste techniki, za pomocą których możesz wesprzeć siebie lub bliskie ci osoby po obciążającym psychicznie zdarzeniu. Zapraszamy do lektury i podawania dalej!
- harcOP1•2 years ago