harc to psychologicznePolski • 1 month ago„15 minut scrollowania wystarczy, żeby zacząć dzień z kciukiem w dół”. Jak social media wpływają na zdrowie psychiczne | Fundacja Panoptykonpanoptykon.orgmessage-square5arrow-up18arrow-down10cross-posted to: wolnyinternet
arrow-up18arrow-down1external-link„15 minut scrollowania wystarczy, żeby zacząć dzień z kciukiem w dół”. Jak social media wpływają na zdrowie psychiczne | Fundacja Panoptykonpanoptykon.orgharc to psychologicznePolski • 1 month agomessage-square5cross-posted to: wolnyinternet
minus-square@Mitrolink4•1 month agoJa nie włączam internetu przed śniadaniem i staram się wyłączać przed 20 (ale jak widać różnie bywa). Zdecydowanie lepiej się czuję.
minus-squareharcOPlinkPolski2•1 month agoMi pomogło samo uwalenie korporacyjnych socjali, chociaż czasami dalej wraca głód… Ciekawa jest też zasada nie używania telefonu na 1-2h przed snem, czy w ogóle w łóżku, ale to faktycznie bywa trudne.
Ja nie włączam internetu przed śniadaniem i staram się wyłączać przed 20 (ale jak widać różnie bywa). Zdecydowanie lepiej się czuję.
Mi pomogło samo uwalenie korporacyjnych socjali, chociaż czasami dalej wraca głód… Ciekawa jest też zasada nie używania telefonu na 1-2h przed snem, czy w ogóle w łóżku, ale to faktycznie bywa trudne.