Ostatnio poluzowałem swoje protokoły antyepidemiczne ponieważ transmisja była na zadowalająco niskim poziomie. Teraz lub zaraz wracam do chronienia się i przede wszystkim rodziny przed zestawem chorób należących do worka zwanego Long Covid

Zastanawiam się czy ktosia ma poczucie, że którekolwiek z moich działań jest dla niej realne lub przynajmniej możliwe do regularnego powtarzania. Czy może już wszystkie mamy tego dość i godzimy się z ryzykiem?

Pamiętajac, że covid roznosi się prawie zawsze (ale nie wyłącznie) jako aerozol tj. wystarczy być zarażonym i oddychać - robię poniższe - oczywiście będę znacznie bardziej wyluzowany w pewnych miejscach niż np. w zatłoczonej przychodni/aptece lub komunikacji miejskiej gdy non-stop słyszę pokasłujących pacjentów/pasażerów. :

• Noszę dopasowane maski FFP2 lub lepsze. Staram się zbalansować koszty ze skutecznością więc wielokrotnie używam jednorazówek. Moje ulubione maski to 3M Aura z serii 9320+, w tym Gen3 bo wydaje się znacznie lepiej znosić zdejmowanie i zakładanie - szczególnie gumki. Niestety Gen3 bez zaworka jest trudno dostępna. Także maski firmy Zgoda bo może nie są tak dobre ale cholernie wygodne do zdejmowania i zakładania.
• Zwracanie uwagi na wentylację pomieszczenia - jeśli jest sporo ludzi i pomieszczenie niewielkie objętościowo, to bardzo ważny będzie dla mnie dystans do otwartego okna oraz liczba otwartych okien i przeciąg.
• Zawsze staram się siedzieć na zewnątrz jak jestem w kawiarni lub knajpie, jeśli nie ma takiej opcji, a pogoda pozwala to wolę wziąć na wynos na ławkę w parku. Nic się nie stanie nawet jak trochę zmarznę :)
• Alternatywnie filtry powietrza, czy to HEPA, czy tania samoróbka w formie Corsi-Rosenthal box. Niestety nigdzie nie jest to standardem.
• To jak bardzo religijnie przestrzegam powyższych zależy od aktualnie dostępnych informacji, czyli np. regularnie patrzę na wykres czy rzucam okiem na informacje epidemiczne w EU.
• Jak będę mógł to się zaszczepię. Teraz liczę na najnowszą omikronowo-oryginalną szczepionkę, która powinna się pojawić we wrześniu Chociaż nic nie wiem, bo to PL więc kto by tam w Ministerstwie robił poważną kampanię informacyjną na temat szczepień.
• Wiem że powinienem jeszcze robić tzw. fit testing ale nigdy nie nabyłem odpowiedniego środka i nebulizatora więc ograniczam do fizycznego sprawdzenia maski przy każdym założeniu. Zdaję sobie sprawę że to już przesada dla znacnzej większości z nas :P