Repost z r/Polska (aut.: aguirre1pol):

Ok, jako że za oknem pizga i wieje, dla odmiany postanowiłem zapostować coś pozytywnego.

Sprawdzając dziś swój certyfikat covidowy, natknąłem się w appce mojeIKP na zakładkę „Profilaktyka”, a w niej „moje plany żywieniowe”.

Po krótkiej rejestracji i podaniu danych typu płeć, wzrost, waga i tryb życia, otrzymujemy dostęp do szeregu planów żywieniowych posegregowanych według liczby kalorii. Co więcej, appka sama wylicza na podstawie BMI, ile tych kalorii powinniśmy potrzebować, choć oczywiście patrzyłbym z przymrużeniem oka na dokładność tych informacji.

Mamy do wyboru plany „zwykłe”, wege, dla cukrzyków, a nawet na poprawę samopoczucia w depresji. Poza listą posiłków z przepisami na cały miesiąc, aplikacja tworzy też dla nas listę zakupów; posiłki można też sobie wymieniać wedle upodobania.

Minus? Na pierwszy rzut oka przynajmniej niektóre posiłki wydają się dość czasochłonne i wymagają składników, których raczej na co dzień nie ma się w lodówce; np. plan 2500kc na depresję proponuje na 1 dzień bowl z owocami tropikalnymi, pieczonego dorsza, koktajl migdałowy, ryż na słodko z tofu i kanapki z awokado i tuńczykiem… Może powinni dodać jeszcze funkcję podliczania ceny zakupów z uwzględnieniem inflacji :v

Ale cieszę się, że taki portal jest dostępny za darmo i przygotowany przez w miarę godne zaufania źródło, bo zawsze jest to jakiś punkt wyjścia dla kogoś, kogo nie stać na katering. Mam nadzieję, że Wam też się przyda.

https://www.reddit.com/r/Polska/comments/rkpqeo/til_darmowy_portal_nfz_z_dietami_do_wyboru_w/

8Petros he/him
link
fedilink
3
edit-2
6 miesięcy

Po krótkiej rejestracji i podaniu danych typu płeć, wzrost, waga i tryb życia

w miarę godne zaufania źródło

@stella
link
fedilink
16 miesięcy

Jedzenie intuicyjne > jakiekolwiek diety

@ravenpanick
link
fedilink
4
edit-2
6 miesięcy

deleted by creator

Informacje ze świata
!news

    Newsy

    • 0 users online
    • 3 users / day
    • 15 users / week
    • 22 users / month
    • 96 users / 6 months
    • 300 subscribers
    • 1.77K Posts
    • 1.36K Comments
    • Modlog