Nie radzę sobie. :(

• Idę spać
• Wykonuję jakąś - nawet najprostszą - aktywność fizyczną. Nawet spacer na zakupy się liczy
• Robię coś, co zmusi mnie do podjęcia akcji później. Przykładowo wstawienie pralki zmusza mnie za ~3 godziny do wyjęcia i rozwieszenia mokrego prania
• Wiedząc, co mam do zrobienia, zaczynam od najmniejszego kroku. Czasami udaje się w ten sposób rozpędzić do faktycznego działania, czasami nie
• Kawa często pomaga

Przez większość czasu nie mam siły. Więc dużo odpoczywam. Nie ma rady. Walka z ciałem i umysłem i zmęczeniem tylko spowoduje go pogorszenie.

deleted by creator

Aktywność fizyczna pomaga i rutyna. Nawet jak ci się nie chce to zmuszaj się każdego dnia żeby zrobić coś, co cię angażuje umysłowo. Z czasem wchodzi to w rutynę i jeśli tego nie robisz to czujesz że tego brakuje.

Najczęściej wtedy wykonuję spanko na kilka do kilkunastu minut. Zazwyczaj pomaga.

deleted by creator

Szukam suplementów używanych przy przewlekłym zmęczeniu. Czasem któryś zadziała. Jak nie, to łóżko i działania na odpierdol.

deleted by creator